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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適(shi)(shi)的(de)衣服讓身(shen)(shen)體(ti)(ti)(ti)可以自由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)(shen)體(ti)(ti)(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心放松，感覺良(liang)好，更加快速(su)的(de)進入到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔軟(ruan)合(he)身(shen)(shen)的(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)(shen)體(ti)(ti)(ti)動作的(de)彎曲起伏，松緊(jin)適(shi)(shi)度(du)，更表現(xian)你優(you)雅的(de)氣質。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大(da)健身效(xiao)果：??1.腰(yao)背有傷(shang)一樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對(dui)比較(jiao)安全，連(lian)腰(yao)背已經(jing)有傷(shang)、需(xu)要康(kang)復治療的人(ren)也可以練習(xi)，可以避免對(dui)關節造(zao)成(cheng)過(guo)大(da)的沖擊，做(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽(jia)球運動適合所(suo)有(you)的(de)人(ren)鍛(duan)(duan)煉，包(bao)括需要康復治療的(de)人(ren)，它使鍛(duan)(duan)煉者在(zai)鍛(duan)(duan)煉時(shi)更(geng)安全，避免對關節(jie)造成強大沖擊，避免運動傷害(hai)。有(you)些腰(yao)背(bei)部有(you)傷的(de)人(ren)在(zai)做(zuo)(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為腰(yao)背(bei)部有(you)傷可(ke)能做(zuo)(zuo)不(bu)起來，但是在(zai)做(zuo)(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運動時(shi)，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的(de)(de)身材選擇瑜(yu)伽健身球的(de)(de)大小，瑜(yu)伽健身球的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是身材嬌小的(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健身球，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健身球更適(shi)合于高大的(de)(de)...
