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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)衣(yi)服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)體可以自由(you)的(de)(de)活(huo)動(dong)，避免(mian)你的(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到(dao)限制，讓(rang)身(shen)(shen)心放松，感覺良(liang)好，更(geng)加快速的(de)(de)進入到(dao)瑜伽狀態。柔軟(ruan)合(he)身(shen)(shen)的(de)(de)專業(ye)瑜伽服(fu)隨身(shen)(shen)體動(dong)作(zuo)的(de)(de)彎曲起伏，松緊(jin)適(shi)度，更(geng)表(biao)現你優雅的(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身(shen)效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷一樣能(neng)做(zuo)。因為受(shou)力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)相(xiang)對比較安全(quan)，連腰(yao)背(bei)已經有傷、需要康復治療(liao)的人(ren)(ren)也可以練習，可以避免(mian)對關節造成過大的沖擊，做(zuo)起來就會輕松不(bu)(bu)少。??2.訓練人(ren)(ren)體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是(shi)一個(ge)“不(bu)(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運動適合所有的(de)(de)(de)人鍛(duan)煉(lian)，包括(kuo)需要康復治療的(de)(de)(de)人，它使(shi)鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時更安全，避免對關節造成(cheng)強(qiang)大沖擊(ji)，避免運動傷害。有些腰(yao)背(bei)部(bu)有傷的(de)(de)(de)人在(zai)做仰臥起(qi)坐時，因為腰(yao)背(bei)部(bu)有傷可能做不起(qi)來，但是(shi)在(zai)做瑜(yu)伽(jia)球運動時，可以利用(yong)柔軟的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個(ge)人的身(shen)(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球的大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球的尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)(shen)材嬌小的女(nv)士，可(ke)以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球更適合于高大的...
