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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)衣(yi)服讓身(shen)體(ti)可以(yi)自由的(de)(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼(hu)吸受到限(xian)制(zhi)，讓身(shen)心放松，感覺(jue)良好，更(geng)加快速(su)的(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜伽服隨身(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)彎(wan)曲起(qi)伏(fu)，松緊適(shi)度，更(geng)表(biao)現(xian)你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效果(guo)：??1.腰背(bei)有傷一(yi)樣能做。因為受(shou)力(li)柔(rou)和(he)，瑜(yu)伽球運動相對(dui)比較安全(quan)，連腰背(bei)已經有傷、需要(yao)康復治療的(de)人也可以練(lian)習，可以避(bi)免對(dui)關節造(zao)成過大的(de)沖擊，做起來就會(hui)輕松不少(shao)。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽球是一(yi)個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球運(yun)動(dong)適合所有(you)的人(ren)鍛(duan)(duan)煉，包括需要康復治療(liao)的人(ren)，它使鍛(duan)(duan)煉者在鍛(duan)(duan)煉時更(geng)安全，避免對關節造成強大沖擊，避免運(yun)動(dong)傷害。有(you)些腰(yao)背部(bu)有(you)傷的人(ren)在做(zuo)仰臥起坐時，因為腰(yao)背部(bu)有(you)傷可能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜伽(jia)(jia)球運(yun)動(dong)時，可以利用柔軟的瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要根據個人的(de)身材(cai)選(xuan)擇(ze)(ze)瑜伽健(jian)身球(qiu)的(de)大(da)(da)小，瑜伽健(jian)身球(qiu)的(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等(deng)幾種，如果(guo)是(shi)身材(cai)嬌(jiao)小的(de)女士(shi)，可(ke)以選(xuan)擇(ze)(ze)45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽健(jian)身球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽健(jian)身球(qiu)更適合于高大(da)(da)的(de)...
