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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽(jia)的(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒(shu)適的(de)衣(yi)服讓身(shen)體可以自由的(de)活動(dong)(dong)，避免你(ni)的(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)心放松(song)，感覺(jue)良好，更加快(kuai)速(su)的(de)進入(ru)到瑜(yu)伽(jia)狀態(tai)。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)專(zhuan)業(ye)瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)體動(dong)(dong)作的(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更表現(xian)你(ni)優雅(ya)的(de)氣質。服裝(zhuang)是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有傷一樣能做(zuo)。因為受力柔和(he)，瑜(yu)伽球(qiu)運動相對(dui)比較安(an)全(quan)，連腰背已經(jing)有傷、需要康復治療的人(ren)也可以練習，可以避免(mian)對(dui)關(guan)節造成(cheng)過大的沖擊，做(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓練人(ren)體(ti)平(ping)衡(heng)性。瑜(yu)伽球(qiu)是(shi)一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)運(yun)動(dong)適合所(suo)有(you)的(de)人(ren)鍛煉，包括需要(yao)康復(fu)治療的(de)人(ren)，它使(shi)鍛煉者在(zai)鍛煉時更安全，避免對關節造成強大沖擊，避免運(yun)動(dong)傷害(hai)。有(you)些(xie)腰背部(bu)有(you)傷的(de)人(ren)在(zai)做仰臥起坐時，因為(wei)腰背部(bu)有(you)傷可(ke)能做不起來(lai)，但是在(zai)做瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)運(yun)動(dong)時，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要(yao)根據(ju)個人的(de)(de)身材(cai)(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)的(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸有直(zhi)徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾種，如果是身材(cai)(cai)嬌(jiao)小的(de)(de)女(nv)士，可以選擇45厘米(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)，而65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)更適合于高大的(de)(de)...
