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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習(xi)瑜(yu)伽(jia)的(de)時候(hou)，一身(shen)寬(kuan)松(song)，舒(shu)適的(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)體可以自由的(de)活(huo)動(dong)(dong)，避(bi)免你的(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)心放松(song)，感覺良好，更(geng)(geng)加快速的(de)進入(ru)到瑜(yu)伽(jia)狀態(tai)。柔軟合(he)身(shen)的(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)體動(dong)(dong)作的(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更(geng)(geng)表現你優雅的(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是(shi)文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰背(bei)有(you)(you)傷一樣能做。因為受力柔和(he)，瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)相對比(bi)較安(an)全，連(lian)腰背(bei)已(yi)經有(you)(you)傷、需要康復治療的人也可以練(lian)習，可以避(bi)免對關節造成過大的沖擊，做起來(lai)就(jiu)會(hui)輕松不少。??2.訓練(lian)人體平衡(heng)性(xing)。瑜(yu)伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)(yu)伽球運(yun)動(dong)適合(he)所有(you)的(de)(de)(de)人(ren)(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復治(zhi)療的(de)(de)(de)人(ren)(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)(shi)(shi)更安(an)全，避(bi)免對關(guan)節造成強(qiang)大沖(chong)擊，避(bi)免運(yun)動(dong)傷(shang)(shang)害。有(you)些腰(yao)(yao)背部有(you)傷(shang)(shang)的(de)(de)(de)人(ren)(ren)在(zai)做(zuo)(zuo)仰臥(wo)起坐時(shi)(shi)(shi)，因為(wei)腰(yao)(yao)背部有(you)傷(shang)(shang)可能做(zuo)(zuo)不(bu)起來，但是在(zai)做(zuo)(zuo)瑜(yu)(yu)伽球運(yun)動(dong)時(shi)(shi)(shi)，可以利(li)用(yong)柔軟的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)(de)大(da)小，瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是身(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可(ke)以選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)更適合于高(gao)大(da)的(de)(de)...
