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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬(kuan)松(song)(song)，舒(shu)適的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體可以自(zi)由的(de)(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)心放松(song)(song)，感覺良(liang)好，更(geng)加快(kuai)速的(de)(de)進入(ru)到瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)狀態。柔(rou)軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專業(ye)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)體動(dong)作的(de)(de)彎曲起(qi)伏，松(song)(song)緊適度，更(geng)表現你(ni)優(you)雅(ya)的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)背有傷一(yi)(yi)樣(yang)能做(zuo)。因為受力(li)柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運動相對比(bi)較安全，連腰(yao)背已經有傷、需(xu)要康復治療的人(ren)(ren)也(ye)可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避(bi)免對關節造成過大的沖擊，做(zuo)起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人(ren)(ren)體(ti)平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是(shi)一(yi)(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動適(shi)合所有(you)的人(ren)(ren)鍛煉(lian)，包括(kuo)需要(yao)康復治療(liao)的人(ren)(ren)，它使(shi)鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時更安全，避(bi)免(mian)對(dui)關節(jie)造(zao)成(cheng)強(qiang)大(da)沖(chong)擊(ji)，避(bi)免(mian)運動傷(shang)害。有(you)些腰背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)的人(ren)(ren)在(zai)做仰(yang)臥起坐時，因為(wei)腰背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)可(ke)能做不起來(lai)，但是在(zai)做瑜伽(jia)球運動時，可(ke)以利(li)用柔軟(ruan)的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要(yao)根據(ju)個人的(de)身(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)尺(chi)寸有直徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾(ji)種，如(ru)果是身(shen)材嬌小的(de)女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)更適(shi)合于高大的(de)...
