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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的時候，一身(shen)寬松(song)，舒適的衣服讓身(shen)體可(ke)以自由的活動，避免你(ni)的身(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)心放松(song)，感(gan)覺良(liang)好，更加快速的進入到瑜(yu)伽(jia)狀態(tai)。柔(rou)軟合身(shen)的專業(ye)瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)體動作的彎(wan)曲起伏(fu)，松(song)緊適度，更表(biao)現你(ni)優雅的氣質。服裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健身(shen)效果(guo)：??1.腰背有(you)傷(shang)一樣能做。因為受(shou)力柔和，瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)相(xiang)對(dui)比較安全，連腰背已經有(you)傷(shang)、需要康復治療(liao)的人也可以(yi)練習，可以(yi)避免(mian)對(dui)關節(jie)造成過(guo)大的沖擊，做起來就會(hui)輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運動適合所有(you)的(de)(de)人(ren)鍛(duan)煉，包括(kuo)需要康復治療的(de)(de)人(ren)，它使(shi)鍛(duan)煉者(zhe)在鍛(duan)煉時(shi)更(geng)安全，避(bi)免(mian)對(dui)關節造成(cheng)強大沖(chong)擊，避(bi)免(mian)運動傷害。有(you)些腰背(bei)部有(you)傷的(de)(de)人(ren)在做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為腰背(bei)部有(you)傷可能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜伽球(qiu)運動時(shi)，可以利(li)用柔軟的(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據(ju)個人(ren)的身材選(xuan)擇(ze)瑜伽(jia)健身球(qiu)的大小(xiao)，瑜伽(jia)健身球(qiu)的尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如(ru)果是身材嬌小(xiao)的女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的瑜伽(jia)健身球(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的瑜伽(jia)健身球(qiu)更適(shi)合于(yu)高(gao)大的...
