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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)(de)(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)(de)(de)衣服(fu)(fu)讓身(shen)體(ti)可以(yi)自由的(de)(de)(de)(de)(de)活動，避(bi)免(mian)你的(de)(de)(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼(hu)吸受(shou)到限(xian)制(zhi)，讓身(shen)心放松(song)，感覺(jue)良好，更加快速的(de)(de)(de)(de)(de)進(jin)入到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)(de)(de)專業瑜伽服(fu)(fu)隨(sui)身(shen)體(ti)動作的(de)(de)(de)(de)(de)彎(wan)曲起伏，松(song)緊適度，更表現你優雅(ya)的(de)(de)(de)(de)(de)氣(qi)質。服(fu)(fu)裝是文化的(de)(de)(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健身(shen)效(xiao)果：??1.腰(yao)背(bei)有(you)傷(shang)一樣能做。因為(wei)受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球運動相(xiang)對(dui)比(bi)較安全，連(lian)腰(yao)背(bei)已經有(you)傷(shang)、需要康復治(zhi)療的人也可以練習，可以避免對(dui)關節(jie)造(zao)成過大的沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動適(shi)合(he)所有(you)的人鍛煉(lian)(lian)，包括需(xu)要康復治療的人，它使鍛煉(lian)(lian)者在(zai)鍛煉(lian)(lian)時更安(an)全，避(bi)免對(dui)關(guan)節造(zao)成強(qiang)大(da)沖擊，避(bi)免運動傷(shang)害。有(you)些腰背(bei)部有(you)傷(shang)的人在(zai)做仰臥起坐時，因為腰背(bei)部有(you)傷(shang)可(ke)能做不起來，但(dan)是在(zai)做瑜(yu)伽球運動時，可(ke)以利用柔(rou)軟(ruan)的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的身(shen)材選(xuan)擇瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球的大(da)(da)小(xiao)，瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球的尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米、55厘(li)(li)(li)米、65厘(li)(li)(li)米、75厘(li)(li)(li)米等幾種，如果是身(shen)材嬌(jiao)小(xiao)的女士，可(ke)以選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)米或(huo)者55厘(li)(li)(li)米的瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球，而65厘(li)(li)(li)米和75厘(li)(li)(li)米的瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球更適(shi)合于(yu)高大(da)(da)的...
