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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)體(ti)可以(yi)自由的(de)(de)(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼(hu)吸受到限制，讓身(shen)(shen)心(xin)放松，感(gan)覺良好，更加(jia)快(kuai)速的(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合(he)身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)(de)氣(qi)質。服裝(zhuang)是文(wen)化(hua)的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大(da)健身效(xiao)果：??1.腰背(bei)有傷(shang)一(yi)樣(yang)能(neng)做。因為受力柔(rou)和，瑜(yu)伽球運動相(xiang)對(dui)比較安全，連(lian)腰背(bei)已經有傷(shang)、需要康復治療的(de)人(ren)也(ye)可以練(lian)習(xi)，可以避免對(dui)關(guan)節(jie)造成過大(da)的(de)沖擊，做起來就(jiu)會輕松不少(shao)。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性(xing)。瑜(yu)伽球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球運(yun)動(dong)(dong)適合所有(you)的(de)(de)人鍛煉，包(bao)括需(xu)要康(kang)復治(zhi)療的(de)(de)人，它使鍛煉者在鍛煉時更(geng)安全，避(bi)免對關節造成強(qiang)大沖擊，避(bi)免運(yun)動(dong)(dong)傷害。有(you)些腰背部有(you)傷的(de)(de)人在做(zuo)(zuo)仰臥起坐時，因(yin)為腰背部有(you)傷可能做(zuo)(zuo)不起來，但是在做(zuo)(zuo)瑜伽(jia)(jia)球運(yun)動(dong)(dong)時，可以利用(yong)柔軟的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的身(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球的大小(xiao)，瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球的尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾(ji)種(zhong)，如果是(shi)身(shen)(shen)材(cai)嬌小(xiao)的女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)的瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球更適(shi)合于高大的...
