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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時(shi)候，一身(shen)寬松，舒適(shi)(shi)的(de)(de)衣服(fu)(fu)讓身(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)活動，避免(mian)你(ni)的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)心放松，感覺良好(hao)，更(geng)加快速(su)的(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)(fu)隨身(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎(wan)曲(qu)起(qi)伏，松緊適(shi)(shi)度，更(geng)表現(xian)你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服(fu)(fu)裝(zhuang)是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)4大(da)健身(shen)效(xiao)果：??1.腰背(bei)有傷(shang)一樣能做。因為受(shou)力柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)運動相對比(bi)較(jiao)安全，連腰背(bei)已經有傷(shang)、需要康復(fu)治(zhi)療的(de)人也可以練(lian)習，可以避免對關節造成過大(da)的(de)沖擊，做起(qi)來就會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人體平衡(heng)性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)是一個(ge)“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)適(shi)合(he)所有的(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)(lian)，包括(kuo)需要康復治療的(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)(lian)者在(zai)(zai)鍛(duan)煉(lian)(lian)時更安全，避免(mian)對(dui)關節造成強大沖擊，避免(mian)運動(dong)傷害。有些(xie)腰(yao)背部(bu)有傷的(de)人(ren)在(zai)(zai)做(zuo)(zuo)仰臥起(qi)坐時，因為腰(yao)背部(bu)有傷可(ke)能做(zuo)(zuo)不起(qi)來，但是在(zai)(zai)做(zuo)(zuo)瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)時，可(ke)以利用柔(rou)軟(ruan)的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人(ren)的(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球的(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球的(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等(deng)幾種，如(ru)果是身(shen)(shen)材(cai)嬌(jiao)小(xiao)的(de)女士，可以(yi)選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球更適合于高大的(de)...
