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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時候，一身寬松(song)(song)，舒適(shi)的(de)(de)衣(yi)服(fu)讓身體可以自由的(de)(de)活動，避(bi)免你的(de)(de)身體、呼吸(xi)受到限制，讓身心(xin)放松(song)(song)，感覺良好，更加(jia)快速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態(tai)。柔軟合身的(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身體動作的(de)(de)彎曲(qu)起伏，松(song)(song)緊適(shi)度，更表現你優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身(shen)效(xiao)果：??1.腰(yao)背有傷一樣能做。因為受力柔和，瑜伽(jia)球運動相對(dui)比較安全，連腰(yao)背已(yi)經有傷、需要康復治療的人也可以練(lian)習，可以避(bi)免對(dui)關節造成過大的沖(chong)擊，做起(qi)來(lai)就會輕松不少(shao)。??2.訓練(lian)人體平(ping)衡性(xing)。瑜伽(jia)球是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動(dong)適合所(suo)有(you)(you)的(de)(de)人鍛(duan)煉(lian)(lian)，包括需(xu)要康復治療的(de)(de)人，它使鍛(duan)煉(lian)(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)(lian)時(shi)(shi)更安全，避(bi)免(mian)對關節造成強大沖擊，避(bi)免(mian)運動(dong)傷害。有(you)(you)些(xie)腰(yao)背部(bu)有(you)(you)傷的(de)(de)人在(zai)做仰臥(wo)起坐時(shi)(shi)，因為(wei)腰(yao)背部(bu)有(you)(you)傷可能做不起來，但是(shi)在(zai)做瑜伽(jia)球運動(dong)時(shi)(shi)，可以(yi)利用柔軟的(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身材(cai)(cai)選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽健身球(qiu)的(de)(de)大(da)小，瑜(yu)伽健身球(qiu)的(de)(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是身材(cai)(cai)嬌小的(de)(de)女士(shi)，可以(yi)選(xuan)擇(ze)45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健身球(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健身球(qiu)更適合(he)于高(gao)大(da)的(de)(de)...
