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瑜(yu)伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的(de)(de)時候，一身寬(kuan)松(song)，舒適的(de)(de)衣服讓身體可(ke)以(yi)自(zi)由的(de)(de)活動，避(bi)免你的(de)(de)身體、呼吸受到(dao)(dao)限制，讓身心放松(song)，感覺良好，更加(jia)快(kuai)速的(de)(de)進(jin)入(ru)到(dao)(dao)瑜伽狀態。柔軟合身的(de)(de)專業瑜伽服隨(sui)身體動作的(de)(de)彎曲起伏(fu)，松(song)緊適度，更表現你優雅的(de)(de)氣質。服裝是文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健身(shen)效果：??1.腰背有傷一樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)相對比較安全(quan)，連腰背已(yi)經有傷、需(xu)要康復治療(liao)的人也可以練習，可以避免對關節造(zao)成過大的沖擊(ji)，做(zuo)起來就會輕(qing)松不少。??2.訓(xun)練人體平(ping)衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動適合所有(you)(you)的人鍛(duan)煉，包括(kuo)需要(yao)康復治療的人，它(ta)使鍛(duan)煉者(zhe)在鍛(duan)煉時(shi)更安(an)全，避免對關(guan)節(jie)造成強大沖(chong)擊，避免運動傷(shang)害。有(you)(you)些腰(yao)(yao)背部(bu)有(you)(you)傷(shang)的人在做仰臥(wo)起坐時(shi)，因為腰(yao)(yao)背部(bu)有(you)(you)傷(shang)可能(neng)做不(bu)起來，但(dan)是(shi)在做瑜伽球運動時(shi)，可以(yi)利用柔(rou)軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的(de)身(shen)(shen)材選擇瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)更(geng)適合于高大(da)的(de)...
