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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽(jia)的(de)時(shi)候(hou)，一身(shen)(shen)(shen)寬(kuan)松(song)，舒適的(de)衣(yi)服讓身(shen)(shen)(shen)體(ti)(ti)可以自由的(de)活(huo)動(dong)，避(bi)免(mian)你(ni)的(de)身(shen)(shen)(shen)體(ti)(ti)、呼吸(xi)受到(dao)限制(zhi)，讓身(shen)(shen)(shen)心(xin)放松(song)，感(gan)覺良(liang)好，更加快速的(de)進入到(dao)瑜伽(jia)狀態(tai)。柔軟合(he)身(shen)(shen)(shen)的(de)專業瑜伽(jia)服隨身(shen)(shen)(shen)體(ti)(ti)動(dong)作的(de)彎曲(qu)起伏，松(song)緊適度(du)，更表現你(ni)優(you)雅的(de)氣(qi)質。服裝是(shi)文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身(shen)效果：??1.腰背(bei)(bei)有傷一(yi)樣(yang)能做。因(yin)為受力柔和，瑜伽(jia)球運動相對比(bi)較安(an)全(quan)，連腰背(bei)(bei)已經有傷、需要康復治療(liao)的人(ren)也可(ke)以練習，可(ke)以避免對關(guan)節造成過大的沖(chong)擊，做起來就會輕(qing)松不(bu)少(shao)。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜伽(jia)球是(shi)一(yi)個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動適(shi)合所有(you)的(de)人鍛煉(lian)，包(bao)括(kuo)需(xu)要康復治(zhi)療的(de)人，它使鍛煉(lian)者(zhe)在鍛煉(lian)時(shi)更(geng)安全，避免(mian)對關(guan)節造成強大沖擊，避免(mian)運(yun)動傷害。有(you)些(xie)腰背(bei)部有(you)傷的(de)人在做仰臥起(qi)坐(zuo)時(shi)，因為腰背(bei)部有(you)傷可(ke)能(neng)做不起(qi)來，但(dan)是在做瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動時(shi)，可(ke)以利用柔(rou)軟的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根(gen)據個人的(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大(da)小(xiao)，瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大(da)的(de)...
