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瑜伽(jia)知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽的(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)寬松，舒適的(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)活動，避免(mian)你的(de)身(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼(hu)吸受到限制，讓(rang)身(shen)(shen)(shen)心(xin)放松，感覺良(liang)好，更(geng)加快速的(de)進入(ru)到瑜(yu)伽狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)專業瑜(yu)伽服(fu)隨身(shen)(shen)(shen)體(ti)動作的(de)彎曲起伏，松緊適度(du)，更(geng)表現你優雅的(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)球4大健(jian)身(shen)效(xiao)果：??1.腰(yao)背有(you)傷(shang)一樣能做(zuo)(zuo)。因為受力柔(rou)和，瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動相對比較安全，連腰(yao)背已經(jing)有(you)傷(shang)、需要康復治療的人也可以練習，可以避(bi)免(mian)對關(guan)節造(zao)成過大的沖擊，做(zuo)(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓練人體(ti)平衡(heng)性。瑜(yu)(yu)伽(jia)球是(shi)一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動(dong)(dong)適(shi)合所有(you)的人(ren)鍛煉，包(bao)括需要康復(fu)治療(liao)的人(ren)，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時更安全(quan)，避免對關節造成強(qiang)大沖(chong)擊，避免運動(dong)(dong)傷(shang)害。有(you)些(xie)腰背部(bu)有(you)傷(shang)的人(ren)在(zai)做(zuo)仰(yang)臥起(qi)坐時，因(yin)為腰背部(bu)有(you)傷(shang)可(ke)能做(zuo)不起(qi)來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽球運動(dong)(dong)時，可(ke)以利用(yong)柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的(de)身(shen)材(cai)選擇(ze)瑜(yu)伽健身(shen)球的(de)大(da)小，瑜(yu)伽健身(shen)球的(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾(ji)種，如(ru)果是身(shen)材(cai)嬌小的(de)女士，可以(yi)選擇(ze)45厘(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽健身(shen)球，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽健身(shen)球更適合(he)于(yu)高大(da)的(de)...
