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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)時(shi)候，一(yi)身(shen)寬松，舒(shu)適(shi)的(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體可以自(zi)由的(de)(de)(de)活動(dong)，避(bi)免(mian)你的(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸受到(dao)限(xian)制(zhi)，讓身(shen)心放松，感覺良好，更(geng)加快速(su)的(de)(de)(de)進入到(dao)瑜伽狀(zhuang)態(tai)。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽服(fu)隨身(shen)體動(dong)作(zuo)的(de)(de)(de)彎曲(qu)起(qi)伏，松緊適(shi)度(du)，更(geng)表現你優(you)雅(ya)的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)(qiu)4大(da)健身(shen)效果：??1.腰背(bei)有傷一樣(yang)能做。因為(wei)受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)(qiu)運動相對比(bi)較安全，連腰背(bei)已(yi)經有傷、需(xu)要康復治療的人也可以練習，可以避免(mian)對關節(jie)造成過大(da)的沖(chong)擊，做起來就會輕松不(bu)(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)(qiu)是一個“不(bu)(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運動適合所(suo)有的人鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復治(zhi)療(liao)的人，它使鍛(duan)煉(lian)者(zhe)在鍛(duan)煉(lian)時更安全(quan)，避免對關節造成強大(da)沖擊，避免運動傷害。有些腰背(bei)部(bu)(bu)有傷的人在做(zuo)仰臥起(qi)坐時，因為腰背(bei)部(bu)(bu)有傷可能做(zuo)不(bu)起(qi)來，但(dan)是在做(zuo)瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運動時，可以(yi)利(li)用柔(rou)軟的瑜(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個(ge)人的(de)(de)(de)身(shen)材(cai)選(xuan)擇(ze)(ze)瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如(ru)果是身(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)(de)(de)女士，可以選(xuan)擇(ze)(ze)45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)更適(shi)合于高(gao)大(da)的(de)(de)(de)...
