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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)時候，一身(shen)寬(kuan)松，舒適的(de)衣服讓(rang)身(shen)體可以自由的(de)活動(dong)，避免你的(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)心放松，感(gan)覺良好，更加快速的(de)進入(ru)到瑜(yu)伽狀態。柔(rou)軟(ruan)合身(shen)的(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)體動(dong)作的(de)彎曲起伏(fu)，松緊適度(du)，更表現你優(you)雅的(de)氣質。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)背有傷一(yi)樣(yang)能做(zuo)。因為受力柔和，瑜伽球(qiu)運動相對(dui)比較安全，連腰(yao)背已經有傷、需要康復治療(liao)的人也可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免對(dui)關節造成過大的沖擊，做(zuo)起來就會(hui)輕(qing)松(song)不(bu)少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜伽球(qiu)是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動適合所有的(de)人鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復治療的(de)人，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時更(geng)安全，避免對關節造成(cheng)強(qiang)大沖(chong)擊，避免運(yun)動傷(shang)害。有些腰(yao)背部(bu)有傷(shang)的(de)人在(zai)做仰臥(wo)起(qi)坐時，因為(wei)腰(yao)背部(bu)有傷(shang)可能做不起(qi)來(lai)，但是在(zai)做瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動時，可以利用(yong)柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根(gen)據個人的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑(jing)45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可以選(xuan)擇45厘米(mi)(mi)或(huo)者55厘米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)(shen)球(qiu)，而65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)(shen)球(qiu)更適合于高(gao)大的(de)(de)...
