瑜伽知識 /News
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候,一(yi)身(shen)寬松(song),舒適的(de)衣服讓身(shen)體(ti)(ti)可以(yi)自(zi)由的(de)活(huo)動,避(bi)免你的(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到(dao)(dao)限制,讓身(shen)心放松(song),感覺(jue)良好(hao),更(geng)加快(kuai)速的(de)進(jin)入到(dao)(dao)瑜伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)專業瑜伽服隨身(shen)體(ti)(ti)動作(zuo)的(de)彎曲起(qi)伏,松(song)緊適度,更(geng)表現你優雅的(de)氣質(zhi)。服裝是文化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)(qiu)4大(da)健身效果:??1.腰(yao)背(bei)有傷一(yi)樣能做(zuo)。因為受力柔和(he),瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)(qiu)運(yun)動相對(dui)(dui)比較安(an)全,連腰(yao)背(bei)已(yi)經有傷、需要康(kang)復治療的人也可以練習(xi),可以避(bi)免對(dui)(dui)關節造成過(guo)大(da)的沖擊,做(zuo)起來就會輕(qing)松不少。??2.訓練人體(ti)平(ping)衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)(qiu)是(shi)一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運動適(shi)合所(suo)有(you)的(de)(de)人鍛煉(lian),包括需要康復治療的(de)(de)人,它使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時(shi)更安全,避免對關節造(zao)成強(qiang)大沖擊,避免運動傷(shang)(shang)害(hai)。有(you)些(xie)腰背部(bu)有(you)傷(shang)(shang)的(de)(de)人在(zai)做仰(yang)臥起(qi)坐時(shi),因為(wei)腰背部(bu)有(you)傷(shang)(shang)可能做不起(qi)來,但是在(zai)做瑜(yu)伽(jia)球運動時(shi),可以利用柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么?
首先(xian)要根據個人的身材選(xuan)擇瑜伽健(jian)身球的大小,瑜伽健(jian)身球的尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)等幾(ji)種,如果是身材嬌(jiao)小的女士,可(ke)以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的瑜伽健(jian)身球,而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的瑜伽健(jian)身球更適合于高大的...