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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時(shi)候(hou)，一身寬(kuan)松，舒適(shi)的(de)(de)衣服(fu)(fu)讓(rang)身體可以(yi)自由(you)的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身體、呼吸受到(dao)限制，讓(rang)身心放松，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)進(jin)入到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合(he)身的(de)(de)專業(ye)瑜(yu)伽(jia)服(fu)(fu)隨身體動作的(de)(de)彎曲起伏(fu)，松緊適(shi)度，更(geng)表現你優雅的(de)(de)氣質。服(fu)(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)(qiu)4大(da)(da)健身(shen)效果：??1.腰(yao)背有傷(shang)一樣能做(zuo)(zuo)。因為受力柔(rou)和，瑜伽球(qiu)(qiu)運動(dong)相對比較安全，連腰(yao)背已(yi)經有傷(shang)、需要康復治療的人(ren)也可(ke)以(yi)(yi)練習，可(ke)以(yi)(yi)避(bi)免對關節(jie)造成過大(da)(da)的沖擊，做(zuo)(zuo)起(qi)來就會輕松不少。??2.訓練人(ren)體(ti)平衡性。瑜伽球(qiu)(qiu)是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球運動適(shi)合(he)所有的人鍛(duan)煉，包括(kuo)需(xu)要康復治療(liao)的人，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時更安全，避(bi)免(mian)(mian)對(dui)關(guan)節造成強(qiang)大沖擊，避(bi)免(mian)(mian)運動傷害。有些(xie)腰(yao)背部有傷的人在(zai)做(zuo)仰(yang)臥(wo)起坐時，因為腰(yao)背部有傷可能做(zuo)不起來，但是(shi)在(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球運動時，可以利用(yong)柔(rou)軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的身(shen)材選(xuan)擇瑜伽(jia)健身(shen)球的大(da)小(xiao)，瑜伽(jia)健身(shen)球的尺寸有(you)直徑(jing)45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾種，如果是身(shen)材嬌小(xiao)的女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)米或者55厘(li)(li)米的瑜伽(jia)健身(shen)球，而65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的瑜伽(jia)健身(shen)球更適合于高(gao)大(da)的...
