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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習(xi)瑜(yu)伽的(de)(de)時候，一身寬(kuan)松(song)，舒適(shi)的(de)(de)衣(yi)服(fu)讓(rang)身體(ti)(ti)可(ke)以自(zi)由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身體(ti)(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)身心放(fang)松(song)，感覺(jue)良好(hao)，更(geng)加(jia)快速的(de)(de)進(jin)入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身的(de)(de)專業(ye)瑜(yu)伽服(fu)隨身體(ti)(ti)動作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更(geng)表現你優雅的(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健(jian)身效果：??1.腰背(bei)(bei)有傷(shang)一(yi)樣能(neng)做(zuo)。因為受力柔和，瑜伽球(qiu)運動(dong)相(xiang)對比較安全，連(lian)腰背(bei)(bei)已經有傷(shang)、需要康復治(zhi)療的人也(ye)可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免對關節造(zao)成過大的沖擊，做(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜伽球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)(yun)動適合所有(you)的人(ren)(ren)(ren)鍛煉(lian)(lian)，包括需要康(kang)復治療(liao)的人(ren)(ren)(ren)，它使鍛煉(lian)(lian)者在鍛煉(lian)(lian)時更安全，避(bi)免對關節(jie)造(zao)成強大沖擊(ji)，避(bi)免運(yun)(yun)動傷害。有(you)些(xie)腰(yao)(yao)背部(bu)(bu)有(you)傷的人(ren)(ren)(ren)在做(zuo)仰臥起坐時，因(yin)為腰(yao)(yao)背部(bu)(bu)有(you)傷可能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜伽球運(yun)(yun)動時，可以利用(yong)柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的身(shen)(shen)材選擇(ze)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的大小(xiao)，瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的尺寸有直(zhi)徑(jing)45厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)等幾種，如(ru)果是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)的瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)的瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適合(he)于高大的...
