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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽的時候，一身(shen)寬松，舒(shu)適(shi)的衣服讓身(shen)體可以自(zi)由的活(huo)動，避免你的身(shen)體、呼吸受到限制(zhi)，讓身(shen)心放松，感覺良(liang)好，更(geng)加快速(su)的進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的專業瑜(yu)伽服隨身(shen)體動作的彎曲起伏，松緊適(shi)度，更(geng)表現你優雅的氣質。服裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身(shen)效果：??1.腰(yao)背有(you)傷一(yi)樣能(neng)做。因(yin)為(wei)受力柔和，瑜伽球運動相(xiang)對(dui)比較安全(quan)，連腰(yao)背已經有(you)傷、需要康復治療的人也可以練習，可以避(bi)免對(dui)關節造成過大的沖擊，做起來就會輕松(song)不少(shao)。??2.訓(xun)練人體平(ping)衡性。瑜伽球是(shi)一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球運動適合所有的(de)(de)人(ren)鍛煉(lian)，包括(kuo)需要康復(fu)治療(liao)的(de)(de)人(ren)，它(ta)使(shi)鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更安全，避免對關(guan)節(jie)造成強大沖擊，避免運動傷(shang)害(hai)。有些腰背部(bu)(bu)有傷(shang)的(de)(de)人(ren)在做(zuo)仰臥起坐時，因為腰背部(bu)(bu)有傷(shang)可(ke)能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜伽(jia)球運動時，可(ke)以(yi)利用柔軟的(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)大(da)(da)小，瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)(shen)(shen)材(cai)嬌(jiao)小的(de)(de)女士，可以(yi)選擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大(da)(da)的(de)(de)...
