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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽的(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)衣服讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)可以自由(you)的(de)活動，避免你(ni)的(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限(xian)制，讓(rang)身(shen)(shen)心放松(song)，感覺(jue)良(liang)好，更加快速的(de)進入(ru)到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔軟合(he)身(shen)(shen)的(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)彎曲起伏(fu)，松(song)緊適度，更表現你(ni)優雅的(de)氣質。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球(qiu)4大健(jian)身效果：??1.腰背有傷一(yi)樣能做(zuo)。因(yin)為受力柔和(he)，瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運動相對(dui)(dui)比較安全，連腰背已(yi)經有傷、需要康復治療的人也可(ke)以(yi)練(lian)習，可(ke)以(yi)避免對(dui)(dui)關節造(zao)成(cheng)過大的沖擊，做(zuo)起(qi)來(lai)就會輕松不少(shao)。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜伽(jia)(jia)球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球運(yun)動適合所有(you)的(de)(de)人鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復治療的(de)(de)人，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)(shi)更(geng)安(an)全(quan)，避(bi)(bi)免對(dui)關節(jie)造成強大沖擊，避(bi)(bi)免運(yun)動傷害。有(you)些腰背部有(you)傷的(de)(de)人在(zai)做仰臥起坐時(shi)(shi)，因為腰背部有(you)傷可能做不起來(lai)，但是在(zai)做瑜伽球運(yun)動時(shi)(shi)，可以(yi)利用柔軟的(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇瑜伽健身(shen)(shen)球的(de)(de)大小，瑜伽健身(shen)(shen)球的(de)(de)尺寸(cun)有直徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等(deng)幾(ji)種(zhong)，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)女士，可以選擇45厘米(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽健身(shen)(shen)球，而65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽健身(shen)(shen)球更(geng)適合(he)于高大的(de)(de)...
