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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習(xi)瑜伽的(de)(de)時(shi)候，一身(shen)寬松(song)，舒(shu)適的(de)(de)衣服讓身(shen)體可以自由的(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快(kuai)速的(de)(de)進入到瑜伽狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜伽服隨身(shen)體動作的(de)(de)彎曲(qu)起伏，松(song)緊適度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)球4大健(jian)身效果：??1.腰背(bei)有傷(shang)一樣(yang)能做。因為受力(li)柔和，瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動相對比較安全，連(lian)腰背(bei)已經有傷(shang)、需要(yao)康復(fu)治療的人也可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避免對關(guan)節(jie)造成過大的沖擊(ji)，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜(yu)(yu)伽(jia)球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運動適(shi)合所有(you)的(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需(xu)要康復治(zhi)療(liao)的(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時(shi)更(geng)安全，避(bi)免(mian)對關節造(zao)成強大(da)沖擊(ji)，避(bi)免(mian)運動傷(shang)害。有(you)些腰(yao)背(bei)部有(you)傷(shang)的(de)人(ren)在做(zuo)(zuo)仰臥起(qi)(qi)坐時(shi)，因為腰(yao)背(bei)部有(you)傷(shang)可(ke)能做(zuo)(zuo)不起(qi)(qi)來，但是在做(zuo)(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運動時(shi)，可(ke)以(yi)利用柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個(ge)人的(de)(de)(de)身材(cai)選擇瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)的(de)(de)(de)大(da)小，瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)的(de)(de)(de)尺(chi)寸有(you)直(zhi)徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種(zhong)，如(ru)果是身材(cai)嬌小的(de)(de)(de)女士(shi)，可(ke)以選擇45厘(li)米或(huo)者(zhe)55厘(li)米的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)，而65厘(li)米和75厘(li)米的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)更(geng)適合于高大(da)的(de)(de)(de)...
