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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽(jia)(jia)的(de)(de)時(shi)候，一(yi)身寬(kuan)松(song)，舒(shu)適(shi)(shi)的(de)(de)衣服讓身體(ti)(ti)可以自由的(de)(de)活動(dong)，避(bi)免你的(de)(de)身體(ti)(ti)、呼(hu)吸受到限制，讓身心放松(song)，感(gan)覺(jue)良好，更加快速的(de)(de)進入(ru)到瑜伽(jia)(jia)狀態。柔軟合身的(de)(de)專業瑜伽(jia)(jia)服隨身體(ti)(ti)動(dong)作(zuo)的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適(shi)(shi)度，更表現(xian)你優(you)雅的(de)(de)氣質。服裝是文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健(jian)身效果：??1.腰背有(you)傷一(yi)樣能做(zuo)。因(yin)為受力柔和，瑜伽球(qiu)運動相對(dui)比較安(an)全，連腰背已經有(you)傷、需要康復治(zhi)療的人(ren)也(ye)可以(yi)練習(xi)，可以(yi)避免(mian)對(dui)關節造成過大的沖擊，做(zuo)起來就會(hui)輕松不少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜伽球(qiu)是(shi)一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)(dong)適合所有的(de)(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需要(yao)康復治療的(de)(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時更安全，避免對關節(jie)造成(cheng)強大沖擊，避免運(yun)動(dong)(dong)傷害。有些腰(yao)背部有傷的(de)(de)人(ren)在做(zuo)仰臥(wo)起坐時，因為腰(yao)背部有傷可能(neng)做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)(dong)時，可以利用柔軟的(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個(ge)人的(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇(ze)瑜伽健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大小，瑜伽健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺寸(cun)有直徑(jing)45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)女士(shi)，可以(yi)選擇(ze)45厘米(mi)或者55厘米(mi)的(de)瑜伽健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘米(mi)和(he)75厘米(mi)的(de)瑜伽健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大的(de)...
