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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)(jia)的(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)衣服(fu)讓(rang)(rang)身(shen)(shen)體(ti)(ti)可以自由的(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)身(shen)(shen)體(ti)(ti)、呼吸(xi)受到(dao)限制，讓(rang)(rang)身(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快速的(de)進入到(dao)瑜(yu)伽(jia)(jia)狀(zhuang)態。柔(rou)軟合身(shen)(shen)的(de)專(zhuan)業(ye)瑜(yu)伽(jia)(jia)服(fu)隨(sui)身(shen)(shen)體(ti)(ti)動(dong)作的(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更表(biao)現你(ni)優雅(ya)的(de)氣(qi)質。服(fu)裝(zhuang)是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健身效果：??1.腰背(bei)有(you)傷(shang)一(yi)樣能做。因(yin)為受力(li)柔和，瑜伽球運動相對比較(jiao)安全，連腰背(bei)已經有(you)傷(shang)、需要康復(fu)治療的人也(ye)可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避免對關節造成過大(da)的沖擊(ji)，做起來就(jiu)會(hui)輕松不少。??2.訓(xun)練(lian)人體平(ping)衡(heng)性。瑜伽球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)適合所有(you)的人(ren)(ren)鍛(duan)煉，包括需要康復治療的人(ren)(ren)，它使(shi)鍛(duan)煉者(zhe)在(zai)鍛(duan)煉時更(geng)安全，避免對關節造成強大沖擊(ji)，避免運動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)的人(ren)(ren)在(zai)做(zuo)(zuo)仰臥(wo)起坐時，因為腰背部有(you)傷(shang)可能做(zuo)(zuo)不(bu)起來，但是在(zai)做(zuo)(zuo)瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)時，可以利用柔(rou)軟(ruan)的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)身(shen)(shen)(shen)材選擇瑜伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球的(de)大小，瑜伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果(guo)是身(shen)(shen)(shen)材嬌小的(de)女(nv)士，可以選擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球，而(er)65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和(he)75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球更(geng)適合(he)于高大的(de)...
