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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的時(shi)候，一(yi)身(shen)寬松(song)，舒適的衣服讓身(shen)體可(ke)以自由的活動(dong)，避免你的身(shen)體、呼吸受到(dao)(dao)限制，讓身(shen)心放(fang)松(song)，感覺良(liang)好，更加快速的進入到(dao)(dao)瑜伽狀態(tai)。柔軟合身(shen)的專業瑜伽服隨身(shen)體動(dong)作的彎曲起(qi)伏，松(song)緊(jin)適度，更表現你優(you)雅的氣質。服裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰背有(you)傷一(yi)樣(yang)能做。因(yin)為(wei)受力柔和，瑜伽球運動相對比(bi)較安全，連腰背已(yi)經(jing)有(you)傷、需(xu)要康(kang)復治療的人也可(ke)(ke)以練(lian)習，可(ke)(ke)以避免對關(guan)節(jie)造成過大的沖擊，做起來就會輕松不(bu)少(shao)。??2.訓練(lian)人體(ti)平衡性。瑜伽球是一(yi)個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動適合所有(you)的(de)人鍛煉，包括需(xu)要康(kang)復(fu)治療的(de)人，它使鍛煉者在鍛煉時(shi)更安全，避免(mian)對關節造成強(qiang)大沖擊，避免(mian)運動傷(shang)害。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)的(de)人在做仰臥起坐時(shi)，因為腰背部有(you)傷(shang)可(ke)能做不(bu)起來，但是(shi)在做瑜伽(jia)球運動時(shi)，可(ke)以利用(yong)柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的(de)身(shen)(shen)(shen)材選擇瑜伽健身(shen)(shen)(shen)球的(de)大(da)小，瑜伽健身(shen)(shen)(shen)球的(de)尺(chi)寸有直徑(jing)45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)(shen)材嬌(jiao)小的(de)女士(shi)，可(ke)以選擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)瑜伽健身(shen)(shen)(shen)球，而(er)65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)瑜伽健身(shen)(shen)(shen)球更(geng)適合于高大(da)的(de)...
