瑜伽知(zhi)識 /News
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)(de)時候,一身(shen)(shen)寬松(song)(song),舒適的(de)(de)(de)衣服(fu)(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)可(ke)以自由的(de)(de)(de)活動(dong),避免你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到限制(zhi),讓身(shen)(shen)心放(fang)松(song)(song),感覺良好,更加(jia)快速(su)的(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽服(fu)(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)(de)彎曲起伏,松(song)(song)緊適度,更表現你優雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大(da)健身效果:??1.腰背有傷一(yi)(yi)樣(yang)能(neng)做。因為受力柔和,瑜伽球(qiu)運動(dong)相對(dui)比較安全,連(lian)腰背已經有傷、需要康復(fu)治療的(de)人(ren)也可以練習,可以避(bi)免(mian)對(dui)關節造成過大(da)的(de)沖擊(ji),做起來就會輕松不少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜伽球(qiu)是一(yi)(yi)個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運動適(shi)合所有(you)的(de)(de)人鍛煉(lian),包(bao)括(kuo)需要康復治療的(de)(de)人,它(ta)使鍛煉(lian)者在(zai)(zai)鍛煉(lian)時(shi)更安全,避(bi)(bi)免對關節造成(cheng)強(qiang)大沖擊(ji),避(bi)(bi)免運動傷(shang)(shang)害。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)(shang)的(de)(de)人在(zai)(zai)做仰臥起(qi)坐時(shi),因為(wei)腰背部有(you)傷(shang)(shang)可能(neng)做不起(qi)來,但是(shi)在(zai)(zai)做瑜(yu)伽(jia)球運動時(shi),可以(yi)利用(yong)柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么?
首(shou)先(xian)要根據(ju)個(ge)人的(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇(ze)瑜(yu)(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)(de)(de)大小,瑜(yu)(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)(de)(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等(deng)幾種(zhong),如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)(de)(de)女士,可(ke)以選(xuan)擇(ze)45厘(li)米或者55厘(li)米的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球,而65厘(li)米和75厘(li)米的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球更適(shi)合(he)于高大的(de)(de)(de)(de)...