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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)衣服讓身(shen)(shen)體可以自由的(de)活動(dong)，避免你的(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到(dao)限制(zhi)，讓身(shen)(shen)心放松，感覺(jue)良(liang)好(hao)，更加快速的(de)進入到(dao)瑜伽狀態。柔軟合(he)身(shen)(shen)的(de)專業瑜伽服隨身(shen)(shen)體動(dong)作(zuo)的(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現你優雅的(de)氣質(zhi)。服裝(zhuang)是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大(da)健身(shen)效果：??1.腰背有傷一(yi)樣能做。因為受(shou)力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對比較(jiao)安全，連腰背已經有傷、需要康(kang)復治療的(de)人(ren)也可(ke)以練習(xi)，可(ke)以避免(mian)對關節(jie)造成(cheng)過大(da)的(de)沖擊，做起來就(jiu)會輕松(song)不少。??2.訓(xun)練人(ren)體平(ping)衡性(xing)。瑜伽(jia)球(qiu)是一(yi)個(ge)“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球運動適合所有(you)的人鍛煉，包括需(xu)要康(kang)復治療(liao)的人，它使鍛煉者(zhe)在鍛煉時更安全，避免對關(guan)節造成強大沖擊，避免運動傷害。有(you)些腰(yao)背(bei)部有(you)傷的人在做仰臥起坐時，因為腰(yao)背(bei)部有(you)傷可能做不(bu)起來，但是在做瑜伽(jia)(jia)球運動時，可以利用(yong)柔(rou)軟的瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個(ge)人的(de)(de)身(shen)材(cai)選擇瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)大(da)小，瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)女(nv)士(shi)，可以選擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)更(geng)適合(he)于高大(da)的(de)(de)...
