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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)(yu)伽的(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬(kuan)松，舒適的(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體可以自由的(de)(de)(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)心放(fang)松，感覺良好(hao)，更加(jia)快速的(de)(de)(de)進入到瑜(yu)(yu)伽狀態。柔(rou)軟(ruan)合身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽服(fu)隨身(shen)體動(dong)作的(de)(de)(de)彎曲(qu)起伏，松緊適度，更表現你(ni)優雅(ya)的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是文(wen)化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效果：??1.腰背(bei)有傷一(yi)樣能做。因為受力(li)柔和，瑜伽(jia)球運動(dong)相對(dui)(dui)比較安全，連腰背(bei)已經有傷、需要康(kang)復治療(liao)的人也可以練(lian)(lian)習，可以避免對(dui)(dui)關節(jie)造成過(guo)大的沖(chong)擊，做起來就會輕(qing)松(song)不少。??2.訓練(lian)(lian)人體平衡性。瑜伽(jia)球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動適合所有(you)(you)的(de)人(ren)鍛(duan)(duan)煉(lian)，包括需(xu)要康復治療的(de)人(ren)，它使鍛(duan)(duan)煉(lian)者在鍛(duan)(duan)煉(lian)時更安(an)全，避(bi)免對(dui)關節(jie)造成強大(da)沖(chong)擊，避(bi)免運(yun)動傷(shang)害。有(you)(you)些腰背部(bu)(bu)有(you)(you)傷(shang)的(de)人(ren)在做(zuo)仰臥起(qi)坐時，因為腰背部(bu)(bu)有(you)(you)傷(shang)可(ke)能(neng)做(zuo)不起(qi)來(lai)，但是在做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動時，可(ke)以利用柔軟(ruan)的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的身(shen)材選(xuan)擇瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)的大(da)小，瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)的尺(chi)寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小的女士，可以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高大(da)的...
