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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽的(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適(shi)(shi)的(de)(de)衣(yi)服讓身(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)活動，避免(mian)你的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限制(zhi)，讓身(shen)心放松(song)，感覺良好(hao)，更(geng)(geng)加(jia)快速的(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽服隨身(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊(jin)適(shi)(shi)度(du)，更(geng)(geng)表現你優雅的(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健身(shen)效果：??1.腰背有傷一(yi)樣能(neng)做(zuo)。因為(wei)受力(li)柔(rou)和，瑜(yu)伽(jia)球運動相(xiang)對(dui)(dui)比較安全，連腰背已經有傷、需要康復治療的(de)人也可以練習，可以避免對(dui)(dui)關(guan)節造成過大的(de)沖擊，做(zuo)起(qi)來就(jiu)會輕松不少。??2.訓練人體平(ping)衡性(xing)。瑜(yu)伽(jia)球是(shi)一(yi)個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動(dong)適(shi)合所有(you)的(de)人鍛(duan)煉，包括需(xu)要(yao)康(kang)復治療的(de)人，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更安全，避免對(dui)關(guan)節造成強大沖擊，避免運動(dong)傷害。有(you)些腰背部(bu)(bu)有(you)傷的(de)人在做(zuo)仰臥起(qi)坐時，因為腰背部(bu)(bu)有(you)傷可能(neng)做(zuo)不起(qi)來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽球運動(dong)時，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的(de)身(shen)材(cai)選擇(ze)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大小，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等(deng)幾(ji)種，如果是身(shen)材(cai)嬌小的(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)更適合于(yu)高(gao)大的(de)...
