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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬(kuan)松，舒適的(de)(de)衣(yi)服(fu)(fu)讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)活(huo)動，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限制(zhi)，讓(rang)身(shen)(shen)心放(fang)松，感覺良(liang)好(hao)，更加快(kuai)速的(de)(de)進入到(dao)瑜伽(jia)狀態(tai)。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜伽(jia)服(fu)(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)(de)彎(wan)曲起伏，松緊(jin)適度，更表現你優(you)雅的(de)(de)氣質。服(fu)(fu)裝是文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身(shen)效(xiao)果：??1.腰(yao)背(bei)有傷一樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽球運動相對(dui)比較(jiao)安全，連腰(yao)背(bei)已經有傷、需(xu)要康復治療的(de)人(ren)也可以練習，可以避免對(dui)關節造成過大的(de)沖擊，做起(qi)來就(jiu)會輕(qing)松不少(shao)。??2.訓練人(ren)體(ti)平(ping)衡性(xing)。瑜(yu)伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動(dong)適合所有(you)的人(ren)鍛煉(lian)，包括需要康復(fu)治療的人(ren)，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時(shi)更(geng)安全，避免對關節造成(cheng)強大沖擊，避免運動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷(shang)的人(ren)在做(zuo)仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰背部(bu)有(you)傷(shang)可(ke)能做(zuo)不(bu)起(qi)來，但是在做(zuo)瑜伽球運動(dong)時(shi)，可(ke)以(yi)利用柔(rou)軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)(de)(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球的(de)(de)(de)(de)大小，瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球的(de)(de)(de)(de)尺(chi)寸有直(zhi)徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)材嬌小的(de)(de)(de)(de)女(nv)士，可(ke)以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球更適合(he)于高大的(de)(de)(de)(de)...
