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瑜伽(jia)知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)寬(kuan)松(song)，舒適的(de)(de)衣(yi)服(fu)(fu)讓(rang)身(shen)體(ti)(ti)可以自(zi)由(you)的(de)(de)活動，避免(mian)你的(de)(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快(kuai)速的(de)(de)進(jin)入到瑜(yu)伽(jia)狀態(tai)。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)(fu)隨身(shen)體(ti)(ti)動作的(de)(de)彎曲起伏(fu)，松(song)緊(jin)適度，更表現你優雅(ya)的(de)(de)氣質。服(fu)(fu)裝是文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球(qiu)4大(da)健身效(xiao)果：??1.腰(yao)背有(you)傷一(yi)樣能做。因為受力柔和(he)，瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運動相對比較安全，連腰(yao)背已經有(you)傷、需(xu)要康(kang)復治(zhi)療的人也可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免對關(guan)節(jie)造成過大(da)的沖(chong)擊，做起來就會輕(qing)松不(bu)少(shao)。??2.訓練(lian)人體(ti)平衡性(xing)。瑜(yu)(yu)伽球(qiu)是一(yi)個“不(bu)穩...
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瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)適合所(suo)有的人(ren)(ren)鍛(duan)煉(lian)(lian)，包括(kuo)需要(yao)康復治療的人(ren)(ren)，它(ta)使鍛(duan)煉(lian)(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)(lian)時更安全，避免對關(guan)節造成強大(da)沖擊，避免運(yun)動(dong)傷(shang)害(hai)。有些腰背(bei)部(bu)有傷(shang)的人(ren)(ren)在(zai)做仰臥起坐(zuo)時，因為(wei)腰背(bei)部(bu)有傷(shang)可能做不起來(lai)，但(dan)是在(zai)做瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)時，可以(yi)利(li)用(yong)柔軟的瑜伽(jia)...
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瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據(ju)個人的(de)(de)(de)身(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)大(da)小，瑜(yu)(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)尺(chi)寸(cun)有直徑45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾(ji)種(zhong)，如(ru)果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)(de)女(nv)士(shi)，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大(da)的(de)(de)(de)...
