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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)時候，一(yi)身寬松(song)(song)，舒(shu)適的(de)(de)(de)衣服讓身體(ti)可以自由的(de)(de)(de)活動，避免(mian)你(ni)的(de)(de)(de)身體(ti)、呼吸受(shou)到限制(zhi)，讓身心放松(song)(song)，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合身的(de)(de)(de)專業瑜伽服隨身體(ti)動作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)(song)緊適度，更(geng)表現你(ni)優雅的(de)(de)(de)氣(qi)質。服裝是(shi)文化的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)(qiu)4大健身效果：??1.腰背有(you)(you)傷一樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)(qiu)運動相對(dui)(dui)比較安全，連腰背已經(jing)有(you)(you)傷、需要康復(fu)治療的(de)人也可以練習，可以避免對(dui)(dui)關節(jie)造成過大的(de)沖擊，做起來就會輕(qing)松不少。??2.訓練人體平衡性(xing)。瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)(qiu)是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動適(shi)合所有(you)的(de)(de)人(ren)鍛煉(lian)，包括需要康復治療的(de)(de)人(ren)，它使(shi)鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時(shi)(shi)更安全，避免對關節造成強大沖擊，避免運(yun)動傷害(hai)。有(you)些腰背部有(you)傷的(de)(de)人(ren)在(zai)做仰臥(wo)起坐(zuo)時(shi)(shi)，因為腰背部有(you)傷可(ke)能做不起來，但是(shi)在(zai)做瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動時(shi)(shi)，可(ke)以利用柔(rou)軟的(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球的(de)(de)(de)大小，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球更適合于高大的(de)(de)(de)...
