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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬(kuan)松(song)，舒適的(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)活(huo)動(dong)，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好，更(geng)加快速(su)的(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)(jia)服隨身(shen)(shen)體動(dong)作(zuo)的(de)(de)彎曲起伏(fu)，松(song)緊(jin)適度(du)，更(geng)表現你優(you)雅(ya)的(de)(de)氣質(zhi)。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球(qiu)(qiu)4大健身效果：??1.腰背(bei)有傷一樣能做。因為受力柔和，瑜伽(jia)(jia)球(qiu)(qiu)運動相對比較安全，連腰背(bei)已(yi)經(jing)有傷、需(xu)要康復治(zhi)療的(de)人也(ye)可(ke)以練習，可(ke)以避(bi)免對關節造成(cheng)過大的(de)沖擊，做起來(lai)就會輕松不少(shao)。??2.訓練人體平衡性。瑜伽(jia)(jia)球(qiu)(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球運動(dong)(dong)(dong)適(shi)合(he)所(suo)有的(de)人鍛煉(lian)(lian)，包括需要(yao)康(kang)復治療的(de)人，它使鍛煉(lian)(lian)者在鍛煉(lian)(lian)時(shi)更安全，避(bi)免對關節(jie)造成(cheng)強(qiang)大沖擊(ji)，避(bi)免運動(dong)(dong)(dong)傷(shang)害。有些腰(yao)背部有傷(shang)的(de)人在做仰臥起坐時(shi)，因(yin)為腰(yao)背部有傷(shang)可能做不起來，但是在做瑜伽(jia)(jia)球運動(dong)(dong)(dong)時(shi)，可以利用(yong)柔軟的(de)瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個(ge)人的(de)身(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾(ji)種，如(ru)果是身(shen)材(cai)嬌小的(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)更適合于(yu)高(gao)大的(de)...
