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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)時候(hou)，一身(shen)寬(kuan)松，舒適的(de)衣服(fu)讓身(shen)體可以(yi)自(zi)由(you)的(de)活動，避免你(ni)(ni)的(de)身(shen)體、呼吸(xi)受到(dao)限制，讓身(shen)心放(fang)松，感覺良好，更(geng)加快(kuai)速(su)的(de)進入到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)專業瑜(yu)伽服(fu)隨身(shen)體動作(zuo)的(de)彎曲起(qi)伏，松緊適度(du)，更(geng)表現你(ni)(ni)優雅的(de)氣質。服(fu)裝是(shi)文(wen)化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)4大健(jian)身效果：??1.腰背有傷一樣能做。因為受力柔和(he)，瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運動相對比較(jiao)安全(quan)，連腰背已(yi)經有傷、需要(yao)康復治療的人也可以(yi)練(lian)(lian)習(xi)，可以(yi)避免對關節造成過大的沖(chong)擊，做起(qi)來就會(hui)輕松(song)不(bu)(bu)少。??2.訓(xun)練(lian)(lian)人體平(ping)衡性。瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)是一個“不(bu)(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動適(shi)合所有的(de)(de)人鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復治療的(de)(de)人，它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時(shi)(shi)更安(an)全(quan)，避(bi)(bi)免對關節造成強大沖擊，避(bi)(bi)免運動傷(shang)害。有些腰背(bei)部有傷(shang)的(de)(de)人在做(zuo)(zuo)仰(yang)臥起(qi)坐時(shi)(shi)，因為腰背(bei)部有傷(shang)可能做(zuo)(zuo)不(bu)起(qi)來(lai)，但是在做(zuo)(zuo)瑜伽(jia)球運動時(shi)(shi)，可以利用柔軟的(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要(yao)根據個人(ren)的(de)(de)身(shen)材選擇瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)大小，瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺(chi)寸有直(zhi)徑(jing)45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如(ru)果是(shi)身(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)更適合于(yu)高大的(de)(de)...
