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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時(shi)候，一身寬松，舒(shu)適的(de)(de)衣服讓身體可(ke)以自由的(de)(de)活動，避免(mian)你的(de)(de)身體、呼(hu)吸受(shou)到(dao)限(xian)制(zhi)，讓身心(xin)放松，感覺良好，更加快速(su)的(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔軟合身的(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨身體動作的(de)(de)彎曲起(qi)伏(fu)，松緊適度，更表現你優雅的(de)(de)氣質。服裝是文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大(da)健(jian)身(shen)效果：??1.腰背有(you)傷一(yi)樣能做。因為受(shou)力(li)柔(rou)和，瑜(yu)伽球(qiu)運動相對(dui)比較安(an)全，連腰背已經有(you)傷、需(xu)要康(kang)復治療的人(ren)也可(ke)以練習，可(ke)以避免對(dui)關(guan)節造(zao)成(cheng)過大(da)的沖擊(ji)，做起來就會(hui)輕(qing)松(song)不少。??2.訓練人(ren)體平衡(heng)性(xing)。瑜(yu)伽球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動(dong)(dong)適合所有(you)(you)的人鍛煉(lian)，包括需要康復治療(liao)的人，它使(shi)鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時(shi)更安全，避(bi)(bi)免(mian)對關節造成強大沖擊，避(bi)(bi)免(mian)運動(dong)(dong)傷(shang)害。有(you)(you)些腰背部有(you)(you)傷(shang)的人在做仰臥起(qi)坐時(shi)，因(yin)為腰背部有(you)(you)傷(shang)可能做不起(qi)來，但是在做瑜伽(jia)球運動(dong)(dong)時(shi)，可以(yi)利用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的(de)身(shen)(shen)材(cai)選(xuan)(xuan)擇瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)女士，可(ke)以(yi)選(xuan)(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更(geng)適(shi)合(he)于高大(da)的(de)...
