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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽(jia)的(de)時候(hou)，一(yi)身寬松，舒適的(de)衣(yi)服(fu)讓身體可以自由的(de)活動(dong)，避(bi)免你的(de)身體、呼吸受到限(xian)制，讓身心放松，感覺良好(hao)，更加快速的(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身的(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨身體動(dong)作的(de)彎曲起(qi)伏，松緊適度，更表現你優雅(ya)的(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大(da)健身效果：??1.腰(yao)背有傷一樣能做(zuo)。因(yin)為受(shou)力(li)柔和，瑜伽(jia)球運動(dong)相(xiang)對(dui)比較安全(quan)，連腰(yao)背已經有傷、需要康復治療的(de)人也可以(yi)練習(xi)，可以(yi)避免對(dui)關節造(zao)成(cheng)過大(da)的(de)沖擊，做(zuo)起來就會輕松(song)不少(shao)。??2.訓練人體平衡性。瑜伽(jia)球是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)(yun)動(dong)適(shi)合所有(you)的(de)人鍛煉(lian)，包括(kuo)需要(yao)康復治療的(de)人，它使(shi)鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時(shi)更安全(quan)，避免對(dui)關(guan)節造成強大(da)沖擊(ji)，避免運(yun)(yun)動(dong)傷(shang)(shang)害。有(you)些腰背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)(shang)的(de)人在做仰臥起坐時(shi)，因為腰背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)(shang)可能做不(bu)起來，但是在做瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)(yun)動(dong)時(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)(de)(de)身材選(xuan)擇瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)的(de)(de)(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身材嬌小(xiao)的(de)(de)(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)更適(shi)合于高大的(de)(de)(de)...
