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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)寬(kuan)松(song)，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)活動(dong)，避免(mian)你的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到限制，讓(rang)身(shen)(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好，更(geng)加(jia)快(kuai)速的(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)專(zhuan)業(ye)瑜伽服(fu)隨(sui)身(shen)(shen)(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更(geng)表(biao)現你優雅的(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球4大健身效果：??1.腰背有傷一(yi)樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)(yu)伽球運動相(xiang)對(dui)比較安(an)全，連腰背已(yi)經有傷、需要康復治療(liao)的人也可(ke)以(yi)練(lian)習，可(ke)以(yi)避免(mian)對(dui)關(guan)節(jie)造成過大的沖擊，做(zuo)起來就會輕松(song)不少。??2.訓練(lian)人體平衡性(xing)。瑜(yu)(yu)伽球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)運動適(shi)合所有的(de)人(ren)鍛煉，包括需要康復(fu)治療的(de)人(ren)，它使(shi)鍛煉者在鍛煉時(shi)更安全，避(bi)免對(dui)關節(jie)造成(cheng)強大沖擊，避(bi)免運動傷害。有些腰背(bei)部有傷的(de)人(ren)在做(zuo)(zuo)仰臥起(qi)坐(zuo)時(shi)，因為腰背(bei)部有傷可能(neng)做(zuo)(zuo)不起(qi)來，但是在做(zuo)(zuo)瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)運動時(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要根(gen)據個人的身(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)的大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)的尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌小(xiao)的女士(shi)，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)更適合于高大(da)的...
