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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)的(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)候(hou)，一身寬松(song)(song)，舒適的(de)(de)(de)(de)(de)衣服(fu)讓身體(ti)可以(yi)自由的(de)(de)(de)(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)(de)(de)(de)身體(ti)、呼吸(xi)受(shou)到(dao)限(xian)制，讓身心放松(song)(song)，感覺良好，更(geng)加(jia)快速的(de)(de)(de)(de)(de)進(jin)入到(dao)瑜伽(jia)(jia)狀態(tai)。柔軟(ruan)合身的(de)(de)(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜伽(jia)(jia)服(fu)隨身體(ti)動作的(de)(de)(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)(song)緊適度，更(geng)表(biao)現你(ni)優雅的(de)(de)(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化(hua)的(de)(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰(yao)背有(you)(you)傷一(yi)樣能做(zuo)。因(yin)為受(shou)力柔和，瑜伽球運動相對比較安全，連腰(yao)背已(yi)經有(you)(you)傷、需要康復治療的人也可以(yi)練(lian)習(xi)，可以(yi)避免對關節造成過大的沖擊，做(zuo)起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人體(ti)平衡性(xing)。瑜伽球是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動適合所(suo)有(you)的(de)人(ren)鍛煉，包括需要康復治療的(de)人(ren)，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時更安全(quan)，避免對關節造(zao)成強大沖擊，避免運動傷(shang)害。有(you)些腰(yao)背部(bu)有(you)傷(shang)的(de)人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥(wo)起坐時，因(yin)為(wei)腰(yao)背部(bu)有(you)傷(shang)可能做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動時，可以利(li)用(yong)柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人(ren)的(de)(de)身材選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽健身球的(de)(de)大(da)小，瑜(yu)伽健身球的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身材嬌小的(de)(de)女(nv)士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健身球，而65厘(li)(li)米(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健身球更(geng)適合(he)于(yu)高大(da)的(de)(de)...
