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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)時候(hou)，一身(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限制(zhi)，讓身(shen)心放松，感(gan)覺良好，更加快速的(de)(de)(de)進(jin)入(ru)到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)專(zhuan)業(ye)瑜伽服(fu)隨身(shen)體(ti)動(dong)作(zuo)的(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度(du)，更表現你優雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健身效果(guo)：??1.腰背有(you)傷(shang)一樣能做。因為受(shou)力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運動相對比較(jiao)安全，連腰背已(yi)經有(you)傷(shang)、需要康復治療的(de)人(ren)(ren)也可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避免對關節造成過大的(de)沖擊，做起(qi)來就會輕松不少(shao)。??2.訓練(lian)人(ren)(ren)體(ti)平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽(jia)球運動適合(he)所有(you)的(de)(de)(de)人(ren)(ren)鍛(duan)(duan)煉(lian)，包(bao)括(kuo)需要康(kang)復(fu)治療的(de)(de)(de)人(ren)(ren)，它使鍛(duan)(duan)煉(lian)者(zhe)在鍛(duan)(duan)煉(lian)時(shi)更安(an)全，避免對關(guan)節造(zao)成(cheng)強大沖(chong)擊，避免運動傷(shang)(shang)害。有(you)些腰背(bei)部有(you)傷(shang)(shang)的(de)(de)(de)人(ren)(ren)在做仰臥起坐(zuo)時(shi)，因為腰背(bei)部有(you)傷(shang)(shang)可(ke)(ke)能(neng)做不(bu)起來，但是(shi)在做瑜(yu)伽(jia)球運動時(shi)，可(ke)(ke)以利用柔(rou)軟的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的身(shen)(shen)材(cai)選擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的大小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的尺寸有直徑45厘米(mi)(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)(mi)等幾(ji)種，如果(guo)是身(shen)(shen)材(cai)嬌小(xiao)的女士(shi)，可以選擇45厘米(mi)(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘米(mi)(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合(he)于高大的...
