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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的(de)時候，一身(shen)寬松(song)(song)，舒適(shi)的(de)衣服讓(rang)身(shen)體可以(yi)自由的(de)活動(dong)，避(bi)免你(ni)的(de)身(shen)體、呼吸受到限制(zhi)，讓(rang)身(shen)心放松(song)(song)，感覺良(liang)好，更(geng)加快速的(de)進(jin)入(ru)到瑜伽狀(zhuang)態。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)專業瑜伽服隨身(shen)體動(dong)作(zuo)的(de)彎曲起伏，松(song)(song)緊(jin)適(shi)度，更(geng)表(biao)現你(ni)優(you)雅的(de)氣質。服裝是文化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健(jian)身效果：??1.腰背有(you)(you)傷一樣(yang)能做。因(yin)為(wei)受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球運動相(xiang)對比較安全，連腰背已經有(you)(you)傷、需要康復治療的(de)人(ren)也(ye)可以(yi)練習，可以(yi)避免對關節造成(cheng)過大的(de)沖擊，做起來就會輕(qing)松不少。??2.訓練人(ren)體(ti)平(ping)衡性。瑜(yu)伽(jia)球是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球運動(dong)適合所有(you)的(de)人(ren)鍛煉，包(bao)括(kuo)需要康復治療的(de)人(ren)，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時(shi)(shi)更安全，避(bi)免對關節(jie)造成(cheng)強大沖擊，避(bi)免運動(dong)傷(shang)害(hai)。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)的(de)人(ren)在(zai)做(zuo)仰(yang)臥起坐時(shi)(shi)，因為腰背部有(you)傷(shang)可能做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽球運動(dong)時(shi)(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的(de)(de)身材選(xuan)擇瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)(jian)身球(qiu)的(de)(de)大(da)小，瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)(jian)身球(qiu)的(de)(de)尺寸(cun)有(you)直(zhi)徑45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等幾種，如(ru)果(guo)是(shi)身材嬌小的(de)(de)女(nv)士，可以(yi)選(xuan)擇45厘米或者55厘米的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)(jian)身球(qiu)，而65厘米和75厘米的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)(jian)身球(qiu)更適合(he)于高大(da)的(de)(de)...
