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瑜(yu)伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候，一身寬松，舒(shu)適的(de)(de)衣服讓身體(ti)(ti)可以自(zi)由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身體(ti)(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓身心放松，感覺良好，更加(jia)快速(su)的(de)(de)進入到(dao)瑜伽狀態。柔軟合身的(de)(de)專業瑜伽服隨身體(ti)(ti)動作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現你優雅的(de)(de)氣質。服裝是文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)(jia)球4大(da)健身效果：??1.腰(yao)背有(you)傷一樣能(neng)做。因為(wei)受力柔和，瑜(yu)伽(jia)(jia)球運動相對(dui)比較安全，連(lian)腰(yao)背已(yi)經(jing)有(you)傷、需要康復治療(liao)的(de)人(ren)也(ye)可以(yi)練習，可以(yi)避免對(dui)關(guan)節造成過大(da)的(de)沖擊，做起(qi)來就會輕(qing)松不少。??2.訓練人(ren)體平(ping)衡性。瑜(yu)伽(jia)(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運(yun)動適合(he)所有的(de)人(ren)鍛(duan)煉，包括(kuo)需要康復(fu)治療的(de)人(ren)，它(ta)使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時更安全，避免對關節造成強大沖(chong)擊，避免運(yun)動傷(shang)(shang)害。有些腰(yao)背部有傷(shang)(shang)的(de)人(ren)在(zai)做仰臥起坐(zuo)時，因(yin)為腰(yao)背部有傷(shang)(shang)可能做不(bu)起來，但是在(zai)做瑜伽球(qiu)運(yun)動時，可以(yi)利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)(de)身(shen)材選擇瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)大(da)(da)小，瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺(chi)寸(cun)有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾(ji)種，如果(guo)是身(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或(huo)者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)更適(shi)合于(yu)高大(da)(da)的(de)(de)...
