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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)(de)時候，一身寬松，舒(shu)適(shi)的(de)(de)(de)(de)衣服讓(rang)身體可以自由的(de)(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)(de)身體、呼吸(xi)受到(dao)限制，讓(rang)身心(xin)放松，感覺(jue)良(liang)好(hao)，更加(jia)快速(su)的(de)(de)(de)(de)進入到(dao)瑜伽狀態。柔軟(ruan)合身的(de)(de)(de)(de)專業(ye)瑜伽服隨身體動作的(de)(de)(de)(de)彎曲(qu)起伏，松緊適(shi)度，更表(biao)現你優雅的(de)(de)(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球(qiu)4大(da)(da)健(jian)身效(xiao)果：??1.腰背(bei)有(you)傷一樣能做(zuo)(zuo)。因為受(shou)力柔(rou)和，瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運動相對(dui)(dui)比較安全，連腰背(bei)已經有(you)傷、需要康復治療的人也(ye)可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對(dui)(dui)關節(jie)造成過大(da)(da)的沖擊，做(zuo)(zuo)起來(lai)就會(hui)輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽(jia)(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運動適合(he)所有的人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需要康(kang)復治療的人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時更安全，避免對關節(jie)造成強(qiang)大沖(chong)擊(ji)，避免運動傷害(hai)。有些(xie)腰背部有傷的人(ren)在(zai)做仰臥起坐時，因為腰背部有傷可能做不起來，但是在(zai)做瑜伽球(qiu)運動時，可以利(li)用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的(de)(de)(de)身材選擇瑜(yu)伽(jia)健身球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健身球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是身材嬌小的(de)(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身球(qiu)(qiu)更適合于高大的(de)(de)(de)...
