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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適的衣服(fu)讓身(shen)(shen)體可以(yi)自由的活(huo)動(dong)，避(bi)免你(ni)的身(shen)(shen)體、呼吸受到(dao)(dao)限(xian)制，讓身(shen)(shen)心放松，感覺良(liang)好，更加(jia)快速的進入(ru)到(dao)(dao)瑜伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的專業(ye)瑜伽服(fu)隨身(shen)(shen)體動(dong)作(zuo)的彎曲(qu)起伏，松緊適度(du)，更表現(xian)你(ni)優雅的氣質。服(fu)裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背有(you)(you)傷(shang)一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運(yun)動相對比較安(an)全，連腰背已經有(you)(you)傷(shang)、需要康復治(zhi)療的人(ren)也(ye)可以練(lian)習，可以避免對關節(jie)造(zao)成過大(da)的沖擊(ji)，做起來就會輕松(song)不少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性(xing)。瑜伽(jia)(jia)球(qiu)是一(yi)個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動適(shi)合所有(you)的人(ren)鍛(duan)煉，包括需要(yao)康(kang)復治療的人(ren)，它(ta)使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時(shi)更安全(quan)，避免對(dui)關節造成強(qiang)大沖擊，避免運動傷害。有(you)些(xie)腰背(bei)部有(you)傷的人(ren)在做(zuo)仰臥(wo)起坐時(shi)，因為腰背(bei)部有(you)傷可(ke)能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜伽球運動時(shi)，可(ke)以利(li)用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的(de)(de)身材選擇(ze)(ze)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)(qiu)的(de)(de)大小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸(cun)有直(zhi)徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身材嬌小的(de)(de)女(nv)士，可以選擇(ze)(ze)45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)(qiu)更適合于(yu)高大的(de)(de)...
