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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽(jia)的(de)時候，一(yi)身(shen)寬松，舒適的(de)衣服讓身(shen)體(ti)(ti)可(ke)以(yi)自由的(de)活(huo)動，避免你(ni)的(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到(dao)限(xian)制，讓身(shen)心放(fang)松，感覺良(liang)好，更加快速的(de)進入到(dao)瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)專業(ye)瑜伽(jia)服隨身(shen)體(ti)(ti)動作的(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現(xian)你(ni)優雅的(de)氣質。服裝是文化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)球4大健身效果：??1.腰(yao)背有(you)傷一樣能(neng)做(zuo)(zuo)。因(yin)為受力柔和，瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動相對(dui)比較(jiao)安(an)全，連(lian)腰(yao)背已經有(you)傷、需(xu)要康復治(zhi)療的人(ren)也(ye)可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對(dui)關節造成過大的沖擊，做(zuo)(zuo)起來就會(hui)輕松不少(shao)。??2.訓練人(ren)體平衡(heng)性。瑜(yu)(yu)伽(jia)球是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)適合(he)所有(you)(you)的人(ren)鍛(duan)(duan)煉(lian)，包括需要康復治(zhi)療的人(ren)，它(ta)使鍛(duan)(duan)煉(lian)者在鍛(duan)(duan)煉(lian)時(shi)更安全，避免對關節造成(cheng)強大沖擊，避免運(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)(you)些腰背(bei)部有(you)(you)傷(shang)的人(ren)在做仰臥起(qi)坐(zuo)時(shi)，因為腰背(bei)部有(you)(you)傷(shang)可能做不起(qi)來(lai)，但是(shi)在做瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)時(shi)，可以(yi)利用柔軟的瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人(ren)的(de)(de)(de)身(shen)材選擇瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球的(de)(de)(de)大小，瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球的(de)(de)(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等(deng)幾(ji)種(zhong)，如果是(shi)身(shen)材嬌小的(de)(de)(de)女士，可(ke)以選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球，而(er)65厘(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球更適(shi)合于(yu)高大的(de)(de)(de)...
