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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一(yi)身(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)體(ti)(ti)可以自由的(de)(de)(de)活動，避(bi)免(mian)你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼吸(xi)受(shou)到(dao)限(xian)制，讓身(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快(kuai)速的(de)(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)(yu)伽(jia)狀態。柔軟合(he)身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽(jia)服隨身(shen)體(ti)(ti)動作的(de)(de)(de)彎(wan)曲起伏，松(song)緊適度，更表現你(ni)優雅(ya)的(de)(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰(yao)背有傷(shang)一樣能(neng)做。因(yin)為受(shou)力柔和(he)，瑜伽球(qiu)(qiu)運動相(xiang)對比較安全，連腰(yao)背已經有傷(shang)、需要康復治療的(de)人也可以練(lian)習，可以避免對關(guan)節造成過(guo)大(da)的(de)沖擊(ji)，做起(qi)來就會輕松不少(shao)。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜伽球(qiu)(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球運動(dong)適合所有(you)的(de)人(ren)鍛煉，包括需(xu)要康復治(zhi)療的(de)人(ren)，它使鍛煉者在鍛煉時更安全，避免(mian)對關節(jie)造成強大沖擊，避免(mian)運動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)的(de)人(ren)在做(zuo)仰(yang)臥起坐時，因為腰背部有(you)傷(shang)可能(neng)做(zuo)不起來(lai)，但是在做(zuo)瑜伽(jia)球運動(dong)時，可以利用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的(de)身(shen)(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)大小，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌(jiao)小的(de)女(nv)士(shi)，可以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)更適合于高大的(de)...
