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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)(yu)伽的(de)時候(hou)，一身(shen)寬松(song)，舒(shu)適的(de)衣服讓身(shen)體(ti)可(ke)以自(zi)由的(de)活動，避免(mian)你(ni)的(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限制(zhi)，讓身(shen)心放(fang)松(song)，感覺(jue)良(liang)好，更加快速的(de)進(jin)入到瑜(yu)(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)專業瑜(yu)(yu)伽服隨身(shen)體(ti)動作的(de)彎曲(qu)起伏，松(song)緊適度(du)，更表現你(ni)優雅的(de)氣質(zhi)。服裝是(shi)文化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身效果(guo)：??1.腰背有傷一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對(dui)比較安(an)全，連腰背已經有傷、需要康復治療的人也(ye)可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免對(dui)關節(jie)造(zao)成過大的沖擊(ji)，做起(qi)來就會(hui)輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)(yun)動(dong)適(shi)合所有的(de)人(ren)鍛煉(lian)，包括(kuo)需要康復(fu)治(zhi)療(liao)的(de)人(ren)，它使(shi)鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更(geng)安全，避免對(dui)關節(jie)造成強大沖擊，避免運(yun)(yun)動(dong)傷害。有些腰(yao)背部有傷的(de)人(ren)在做(zuo)仰臥起坐時，因為腰(yao)背部有傷可能(neng)做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜伽球運(yun)(yun)動(dong)時，可以利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人(ren)的(de)身材(cai)選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)的(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)的(de)尺(chi)寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)等(deng)幾(ji)種，如(ru)果是(shi)身材(cai)嬌小的(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)或(huo)者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)更適合于高(gao)大的(de)...
