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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)衣服(fu)讓身(shen)體(ti)可以自由(you)的(de)活動(dong)，避免你的(de)身(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到(dao)限制，讓身(shen)心放松(song)，感覺良好，更加(jia)快速(su)的(de)進入到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)體(ti)動(dong)作(zuo)的(de)彎曲起(qi)伏，松(song)緊適度，更表現你優雅的(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是文化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大健(jian)身效(xiao)果：??1.腰(yao)背有傷(shang)一樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)相對比較(jiao)安全，連腰(yao)背已經有傷(shang)、需(xu)要康復治療的(de)人(ren)也可以練習，可以避免對關(guan)節造成過大的(de)沖擊，做起(qi)來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人(ren)體平(ping)衡(heng)性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)動適合所有(you)的人(ren)鍛(duan)(duan)煉，包括需要康(kang)復(fu)治療(liao)的人(ren)，它使鍛(duan)(duan)煉者在鍛(duan)(duan)煉時更安全，避免對關節造成強大(da)沖擊，避免運(yun)動傷(shang)(shang)(shang)害。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷(shang)(shang)(shang)的人(ren)在做(zuo)仰臥起坐(zuo)時，因(yin)為腰(yao)背部有(you)傷(shang)(shang)(shang)可能做(zuo)不(bu)起來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽球運(yun)動時，可以利用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的身材選擇瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身球(qiu)的大小(xiao)，瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身球(qiu)的尺寸(cun)有直(zhi)徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是身材嬌小(xiao)的女士(shi)，可以選擇45厘米(mi)(mi)或者(zhe)55厘米(mi)(mi)的瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身球(qiu)，而65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身球(qiu)更適(shi)合(he)于高大的...
