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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)寬(kuan)松，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)(shen)心(xin)放松，感覺(jue)良好(hao)，更加快速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀態(tai)。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎曲(qu)起伏(fu)，松緊(jin)適度，更表現(xian)你(ni)優雅的(de)(de)氣(qi)質。服(fu)裝是文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有(you)傷一(yi)(yi)樣能做。因(yin)為(wei)受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動相對(dui)比較安全，連(lian)腰背已經有(you)傷、需要康復治療的人也(ye)可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避免(mian)對(dui)關節造成過大的沖擊，做起來(lai)就會輕(qing)松不少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一(yi)(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動適合所有的(de)(de)人(ren)(ren)鍛煉，包括需要康(kang)復(fu)治療的(de)(de)人(ren)(ren)，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時更(geng)安(an)全，避(bi)免對關(guan)節造(zao)成強大(da)沖擊，避(bi)免運動傷(shang)(shang)害(hai)。有些腰背部有傷(shang)(shang)的(de)(de)人(ren)(ren)在(zai)做仰臥起坐時，因為腰背部有傷(shang)(shang)可(ke)能(neng)做不(bu)起來，但是(shi)在(zai)做瑜伽球運動時，可(ke)以利(li)用柔軟的(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要(yao)根據個人(ren)的身(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球的大小，瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球的尺寸(cun)有(you)直徑(jing)45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等幾種，如果是身(shen)材嬌小的女士，可以(yi)選(xuan)擇45厘米或者55厘米的瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球，而65厘米和75厘米的瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球更適合于高大的...
