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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽的時候(hou)，一身(shen)(shen)寬(kuan)松(song)，舒適的衣服讓身(shen)(shen)體可(ke)以自(zi)由的活動，避(bi)免(mian)你(ni)的身(shen)(shen)體、呼吸受到(dao)(dao)限制，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快速的進入到(dao)(dao)瑜(yu)伽狀(zhuang)態。柔(rou)軟合(he)身(shen)(shen)的專業(ye)瑜(yu)伽服隨身(shen)(shen)體動作的彎曲(qu)起伏(fu)，松(song)緊適度(du)，更表現(xian)你(ni)優雅的氣質。服裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球4大健身效(xiao)果：??1.腰背有(you)(you)傷一樣(yang)能做(zuo)。因(yin)為受力柔(rou)和，瑜伽(jia)(jia)球運動相(xiang)對(dui)(dui)比較安全，連(lian)腰背已經有(you)(you)傷、需要(yao)康復治療的人也可以(yi)練習，可以(yi)避免(mian)對(dui)(dui)關節造成(cheng)過大的沖擊，做(zuo)起來(lai)就會輕松不(bu)少(shao)。??2.訓練人體平衡性。瑜伽(jia)(jia)球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)運動適合(he)所(suo)有的(de)人(ren)(ren)鍛(duan)(duan)煉(lian)，包括需要康(kang)復治療(liao)的(de)人(ren)(ren)，它使鍛(duan)(duan)煉(lian)者在鍛(duan)(duan)煉(lian)時更安(an)全，避免對關節造成(cheng)強(qiang)大沖擊(ji)，避免運動傷害。有些腰背部(bu)有傷的(de)人(ren)(ren)在做(zuo)仰臥起坐時，因為腰背部(bu)有傷可(ke)(ke)能做(zuo)不起來，但(dan)是在做(zuo)瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)運動時，可(ke)(ke)以利用柔(rou)軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)(de)(de)身(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小的(de)(de)(de)女(nv)士，可(ke)以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)更適合(he)于高(gao)大的(de)(de)(de)...
