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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒(shu)適的(de)衣服讓身(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)活動(dong)，避免你的(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到限制，讓身(shen)(shen)心放(fang)松(song)，感(gan)覺良好(hao)，更(geng)加(jia)快速的(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽服隨身(shen)(shen)體(ti)動(dong)作的(de)彎曲(qu)起伏(fu)，松(song)緊適度，更(geng)表現你優雅的(de)氣質。服裝是文化(hua)的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷(shang)一樣能做(zuo)。因(yin)為受力柔和，瑜伽球(qiu)運動相對比較安全，連腰(yao)背(bei)已經有傷(shang)、需要(yao)康復(fu)治(zhi)療的人也可以練習，可以避免對關節造(zao)成過大的沖擊，做(zuo)起來就會輕(qing)松不(bu)少。??2.訓練人體平衡(heng)性。瑜伽球(qiu)是一個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動適合所有(you)的人鍛(duan)煉(lian)，包括需要(yao)康復治(zhi)療的人，它(ta)使鍛(duan)煉(lian)者(zhe)在(zai)(zai)鍛(duan)煉(lian)時更安全，避(bi)免對(dui)關節造成強大沖擊(ji)，避(bi)免運動傷害。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷的人在(zai)(zai)做(zuo)仰(yang)臥(wo)起坐時，因為(wei)腰背部(bu)有(you)傷可能(neng)做(zuo)不起來(lai)，但(dan)是在(zai)(zai)做(zuo)瑜(yu)伽球運動時，可以利用柔軟(ruan)的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的身(shen)材(cai)選擇瑜伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的大(da)小(xiao)，瑜伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的尺寸有直徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)材(cai)嬌(jiao)小(xiao)的女士(shi)，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)更(geng)適合(he)于(yu)高(gao)大(da)的...
